Samen in beweging metOuderenzorg Boksen
Breng beweging, plezier en verbinding samen met aangepaste bokstrainingen speciaal voor ouderen. Tijdens onze veilige en laagdrempelige sessies draait het niet om vechten, maar om actief blijven, zelfvertrouwen opbouwen en samen genieten van beweging. Boksen stimuleert zowel lichaam als geest en zorgt voor meer energie, sociale interactie en plezier. Geschikt voor zorginstellingen, woonzorgcentra en dagbestedingen.
Boksen in de ouderenzorg
Boksen is een unieke en waardevolle bewegingsactiviteit binnen de ouderenzorg. Door beweging te combineren met concentratie en plezier, draagt boksen niet alleen bij aan de fysieke fitheid, maar ook aan een betere hand-oogcoördinatie en motoriek.
Tijdens de trainingen worden reflexen geprikkeld en bewegingen op een speelse manier geoefend. Dit helpt ouderen om hun mobiliteit, balans en zelfstandigheid zo lang mogelijk te behouden en te versterken. Daarnaast zorgt boksen voor meer zelfvertrouwen, ontspanning en sociale verbinding — belangrijke elementen voor het welzijn van ouderen.
Onze workshops zijn laagdrempelig, veilig en volledig afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers. Inmiddels hebben deze unieke en energieke workshops al plaatsgevonden in meer dan 10 steden, met veel enthousiaste reacties van deelnemers en zorgorganisaties.
Benieuwd hoe zo’n workshop eruitziet? Lees hieronder meer over onze aanpak en mogelijkheden.
Uiteraard staan wij altijd open voor vragen. Neem eenvoudig contact met ons op via het contactformulier of telefonisch.
inhoud van deworkshop
Tijdens iedere workshop staat plezier centraal! Iedereen moet op een veilige, leuke en toegankelijke manier kunnen meedoen. Daarom worden alle oefeningen aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van de groep. De workshop kan bovendien volledig vanuit de stoel worden gevolgd, waardoor iedereen kan deelnemen — ongeacht eventuele lichamelijke beperkingen.
We starten met laagdrempelige warming-up oefeningen geïnspireerd op boksen. Hierbij voegen we speelse elementen toe waarbij deelnemers reageren op kleuren, signalen of bewegingen. Dit zorgt niet alleen voor beweging, maar stimuleert ook concentratie en reactievermogen.
Na de warming-up begint het echte werk en mogen deelnemers echte bokshandschoenen aantrekken. Voor veel ouderen is dit een compleet nieuwe ervaring, wat vaak zorgt voor enthousiaste reacties, veel gelach en gezellige momenten.
Vervolgens sta ik klaar met stootkussens, waarop deelnemers om de beurt verschillende directe stoten mogen uitvoeren. Deze bewegingen zijn bewust gekozen omdat ze weinig belastend zijn voor de gewrichten. Uiteraard beweeg ik volledig mee met het niveau en tempo van iedere deelnemer, zodat iedereen op een veilige en prettige manier kan meedoen en genieten van deze bijzondere ervaring.
Behulpzaam Boksen Quiz & Medaille
Een leuke en interactieve toevoeging aan de workshop is de Behulpzaam Boksen Quiz, die onlangs is geïntroduceerd. Aan het einde van iedere workshop nemen de deelnemers deel aan een gezellige quiz met vijf vragen over boksen.
Wat deze quiz extra bijzonder maakt, is dat de vragen aansluiten op de periode tussen 1940 en 1990. Hierdoor herkennen veel ouderen onderwerpen, namen en momenten uit hun eigen tijd, wat zorgt voor enthousiasme, herkenning en leuke gesprekken onderling.
De vragen zijn laagdrempelig, toegankelijk en tegelijkertijd leerzaam en vermakelijk. Op een speelse manier worden herinneringen opgehaald en kennis gedeeld.
Na afloop wordt gekeken wie de meeste vragen goed heeft beantwoord. De winnaar ontvangt een echte Behulpzaam Boksen medaille en mag zich kronen tot winnaar van de Behulpzaam Boksen Quiz!